Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как средство для выведения токсинов, он обычно используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Science Picture Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкая форма массажа, которая фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система состоит из органов, сосудов и тканей, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема часто возникает в ногах или руках. Многие факторы могут вызывать лимфедему, в том числе:

• Врожденные заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Операции

Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и устранить вызванный ею отек. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако он вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является важной частью вашей иммунной системы.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь лимфатический массаж На нашем веб-сайте Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, протоки, клетки и органы тела отводят избыток лимфы, которая просачивается в клетки из мелких капилляров. Если ваша лимфатическая система работает неправильно или закупорена, в клетках образуется избыток жидкости.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эта мягкая, податливая ткань в ваших костях вырабатывает клетки крови.
• Вимус. Иммунные Т-клетки растут в этом органе в вашей груди.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу улавливают микробы из пищи, которую вы едите, и распространяют их через дыхание.
• Селезенка. Этот огромный лимфатический орган, расположенный под ребрами и над желудком, фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют вирусы или микробы из лимфатической жидкости, когда она движется вместе с ними.
• Лимфоидные клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж в сочетании с различными другими методами, включая:

• Тренировки
• Компрессионные повязки, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и сдувается, создавая нагрузку на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по удалению раковых клеток молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток молочной железы для борьбы с раком или его предотвращения, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить легкие и умеренные симптомы после операции.

Лечение других заболеваний

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые состояния могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких состояниях, как:

‌ Воспаление суставов при ревматоидном артрите. При ревматоидном артрите может наблюдаться нарушение лимфотока по мере ухудшения состояния. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Стойкая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки капилляров в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение у людей с ХВН.

Массаж может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго сохраняется этот эффект и обеспечивает ли массаж долговременное облегчение боли и отека. Дальнейшие исследования помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии работает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название для лимфедемы, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует 4 типа лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Этот метод использует различные поглаживающие движения вокруг обрабатываемой области.
• Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от массажиста чередования круговых движений руками и минут отдыха.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном боковыми сторонами и ладонями.
• Ледук. Этот метод основан на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед её направлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти техники работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфообращения. Движения должны начинаться с части руки или ноги, расположенной ближе к верхней части тела, и распространяться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как делать лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к опытному и лицензированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя ряд техник массажа, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических дренажей. К ним относятся лимфатические узлы в следующих областях:

• ‌ Шея
• Паховая область
• Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они способствуют быстрому перемещению лимфатической жидкости через узлы и ткани, предотвращая ее задержку.

Лимфатический отток состоит из двух этапов:

• Очищение. В ходе этого процесса клетки выделяют лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается прямо в лимфатические узлы.

Где я могу получить лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или специалисту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего получить лимфодренажный массаж у квалифицированного специалиста по лимфедеме. Спросите своего врача, предлагается ли эта услуга в вашем центре или может ли он дать вам рекомендацию.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач может помочь вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, компетентного в лимфодренаже. В случае сомнений обратитесь к сертифицированному специалисту по лечению лимфедемы.

Вы также можете попробовать другие способы помощи лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Физические упражнения
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?

Возможно, массаж не поможет вам справиться с лимфедемой достаточно эффективно уже сегодня. Если он работает, со временем вы начнете чувствовать облегчение от симптомов лимфедемы. Отек должен уменьшиться. Вы почувствуете себя менее скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда стала сидеть на вас лучше.

Если вы уже несколько раз делали массаж и не видите никаких изменений, спросите своего врача о других методах, которые можно попробовать.

Опасности лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие заболевания, включая:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Эмболия
• Инфекция
• Раковые клетки в области массажа

Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Но в некоторых случаях это может вызвать:

• Головные боли
• Тошноту или рвоту
• Усталость

Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь за советом к врачу. Если вы рассматриваете возможность попробовать массажную терапию, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или квалифицированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это эффективный способ лечения лимфедемы, который также может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются симптомы задержки лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массажная терапия.

Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание:

• Боль
• Окрашивание кожи
• Отек тканей
• Тяжесть в конечностях
• Слабость
• Уплотнение или увеличение кожи
• Повторяющиеся инфекции

Если у вас есть эти симптомы, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как это лечить.